Zumba® ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining, welches verschiedene lateinamerikanische Tanzstile miteinander kombiniert. Für jedes Lied gibt es eine passende Choreographie mit viel Hüftschwung und schönen Armbewegungen. Durch das wechselnde Tempo der Musik ergibt sich ein effektives Intervalltraining, das Kalorien verbrennt und die Ausdauer fördert. Zusätzlich wird die Ausschüttung von Glückshormonen angeregt.
Dieser Kurs richtet sich vor allem an Anfänger:innen, die gerne eine neue Sportart ausprobieren möchten. Zur Schonung der Gelenke verzichtet dieser Kurs auf Sprünge und allzu schnelle Schrittfolgen. Zumba® ist für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet. Die Trainingsintensität wird an die Gruppe angepasst. Auch ein Mehr an Hüftgold ist kein Grund sich zurückzuhalten.

Mitzubringen: Bitte Sportkleidung mitbringen

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 4196071

Beginn: Fr., 08.03.2024, 14:00 - 15:00 Uhr

Dauer: 12

Kursrubrik: Nachmittagskurs

Kursort: Haus der Bildung, Raum N.3.07

Gebühr: 79,00 €